如果你制定的目标过，或者不切合实际，那很有可能在还没开始之前就已经气馁了。所以，当你给自己制定目标时必须先确定五件事：

一、你的目标是不是清晰明确；

二、你的目标是否有办法衡量；

三、你的目标是否与你的最终目标一致；

四、你的目标是否有适当的挑战，但并没有过；

五、你是否为目标规定了

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