“计时开始。”

蹲、后蹬地、俯卧撑、伏地身、屈腿收腹跳、再是一个纵跳，江城完完整整地将这六个拆分动作，动作看起来干净利落又轻巧，好像一力气都不费。

只有这六个动作完整完，才是一个完整标准的波比跳，但凡没有贴地的都不能算是一个标准波比，多是简易化的。

节目组本

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