因为平时就有养成良好的生活习惯，所以基本上我是不需要闹鐘的。
晚上十二
左右就寝，早上六前就会自然醒。
起床后，我习惯先去厕所梳洗，之后喝大约三百至五百毫升的
，接
来会
一组训练腹
的
心运动，以上，就是我白天的例行公事。
虽然我很早起，但身体却完全不会累，每天的Loading...
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因为平时就有养成良好的生活习惯，所以基本上我是不需要闹鐘的。
晚上十二左右就寝，早上六前就会自然醒。
起床后，我习惯先去厕所梳洗，之后喝大约三百至五百毫升的，接来会一组训练腹的心运动，以上，就是我白天的例行公事。
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