家养生学裏面，睡觉也叫小死，魂在白天给提供力，而魄在夜晚开始工作。

比如除秽，秽就是指人体新陈代谢的废，对凡人来说，最好的睡眠时间是三焦工作的时间——亥时，就是21-23。

这时候除秽功能发挥到极致，对人体来说是最好的，所以现在江起云来我身边的时间越来越早，也总是要我在时（23-1）之前睡觉。

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