第一戏为虎戏。

前面已经说过，五禽戏是模仿五不同的动所编来的，所以，虎戏便是模仿老虎，虽不至于四肢着地，但是也要弯腰，仿佛双手扑抓猎一般压，因为这个动作的时候，身体大分前倾，所以盘必须非常稳才行，不然的话，一个不小心就会摔一个狗啃泥

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